前回は、「気」についてご説明をしました。
今回は「血（けつ）」について深堀りしていきます！
そもそも血ってなに？
中医学で言う血は、血液ではありません。厳密に言うと「栄養＋水の一部＋精」が血液。
うーん、なんだかイメージしにくいですよね。
「体中に栄養を送る潤い成分」という感じで思っていただけるといいかな、と思います。
血の働き
営養（えいよう）作用
血は栄養をたっぷりと含んでいます。そして、全身を巡って体のすみずみまで栄養を届けてくれます。
血が栄養を与えてくれることで、顔色が良くなり、爪や髪の毛がしっかりと生えます。手足を動かすこともできます。
逆にこの栄養作用が低下すると、痩せや肌がくすむ、めまい、爪の割れ、けいれん、筋肉のつりなどが起こってきます。
滋潤（じじゅん）作用
滋潤とは潤いを与えること。血は体を潤わせる効果もあるんです。
血が不足すると、肌がカサカサと乾燥したり、ドライアイ、喉の乾きなどが起こります。
心の栄養源になる
血は思考・判断・感情などの精神的な活動の栄養源になっています。
血がしっかりあると、気持ちも安定して判断力もしっかりと持つことができます。
逆に血が足りないと、クヨクヨしてしまったり、判断ができない、眠れない、など気持ちが不安定になってきてしまいます。
まとめ
以上３つが血の働きです。
西洋医学でいう「血液」と似ている部分を感じる方もいるのではないでしょうか。
血が不足しているとめまいなど貧血に似たような症状がでますが、中医学では「血≠血液」ですので「血の不足≠貧血」です。なかなか混乱する考え方ですね。
気と同様、薬膳的なアプローチからも補うことができますので、そのことについてはまたの機会にお話させてください。
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