日々の養生タンパク質を取れば健康！？そうとも限らない意外な盲点
健康的な体作りのために 鉄分タンパク質 とりましょう！ そんなお話はよく耳にします。 もちろんどちらも体にとってとっても大切なもの♪ できるなら適度にとっ...
中医学について
日々の養生
日々の養生寝相で体質診断！？横向き…仰向け…あなたはどれ？
みなさん、お気に入りの寝相はありますか？（👆唐突） これじゃないと寝付けない！というような寝入り方のこだわりを持っている方も¥いるのではないでしょうか… ちなみに佐藤の寝相遍歴は… ...
日々の養生１日３個で老け知らず？スーパーフルーツ「なつめ」
疲れていると甘いものが欲しくなる… これは東洋医学でも理にかなっている体の状態! 東洋医学では活動エネルギーを作り出す胃腸は甘味が好きだと考えます。なので甘いものを食べるとチカラ...
日々の養生目が疲れる…乾く…そんなときにオススメ！簡単・炒めるだけレシピ
目がしょぼしょぼ ドライアイでゴロゴロ… 今日はそんなときにオススメの目をいたわるメニューをご紹介します♡ ちなみに現在進行系で眼精疲労を感じている佐藤… ...
日々の養生1日３食は不要?健康・ダイエットを叶える食事のとり方
朝起きたら朝ごはん １２時になったら昼ごはん 夜はみんなで食卓を囲む 毎日当たり前に食べている朝昼晩の３食 これ、なんとなく食べていませんか？ ...
日々の養生「もったいない」で不健康に！体を蝕むその思考…変えないと後悔しますよ！
「もったいない」 小さい頃から親や祖父母に言われてきたという方も多いかと思います。 環境分野で初のノーベル平和賞を受賞したケニア人女性、ワンガリ・マータイさんも日本の「もったいない」という言葉に...
日々の養生きれいになりたい！健康になりたい！そんな方はまずお粥
みなさんは普段お粥食べますか？ お粥って病人が食べるイメージがあるかもしれませんが、東洋医学の世界では胃薬の異名を持つくらい体に優しい食べ物。 その効能をしったら、アナタも食べたくなるかもしれません♡ ...
日々の養生漢方薬局ってなんだか入りづらくない？気軽に相談したい！
妊娠中にだるさやめまいの不調があった私。もちろん食事も気をつけていましたが、それだけでは補いきれないくらいの症状。そんなとき、「漢方薬、試してみたいな〜」と思い始めました。でも、漢方薬局ってなんだか行きづらくないですか？今回は私が初めて漢...
中医学の基本【中医学の基本】「精」ってどんなもの？
前回は、「水」についてご説明をしました。 今回は「精」について深堀りしていきます！ そもそも精ってなに？ 精は生命の源になっているものです。 精には、両親から...