温める食べ物代表「生姜」
紅茶に生姜を入れたり、生姜たっぷりの料理を作ったり
冷え性で悩む方で生姜を意識的に取る方も多いのでは？
でも、実は…薬膳の視点でいうと
生姜をとるのを控えたほうがいい人がいるんです…
生姜は温める効果がとても強い！
なので
【体に潤いが足りない人】
【炎症症状がある人】
が過度に摂取すると症状を悪化させてしまうかも！
体に潤いが足りない人とは
・手足がほてる
・肌が乾燥する
・常に喉が渇く
・コロコロ便
などという状態の方
炎症症状がある人とは
・喉のイガイガ
・赤いニキビ
・黄色い鼻水
などという状態の方
その他にも体に熱がこもった症状である
・異常な食欲
・冷たいものを欲する
・口臭がきつい
などという人も生姜は控えめが◎です。
もちろん控えたほうがいい状態でも料理にちょっと使うのは問題なし！
生姜湯を飲んだり生姜紅茶を飲んだり
生姜山盛りの料理を食べたりと過剰な摂取は控えてくださいね！
じゃあどんな状態だと生姜があっているのかというと…
◎手足の冷えが強い
◎寒気がある風邪の初期
◎透明なサラサラ鼻水
◎下痢気味
◎食欲が出ない人
こういうときは生姜がチカラになってくれますよ！
食べ物の力を味方につけて、元気に毎日を過ごしましょう！
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