保育園にお迎えに行くとカピカピのわが子の鼻…
くしゃみとともに黄色い鼻水…
これ、不穏なんですけどーーーーーー！！！！！
このままだと熱が出ちゃう？
仕事もあるのに…どうしよう…
でも、今の私は昔のようにソワソワしないのです！
その理由は、こんな時に…
避けたほうが良いもの取ったほうが良いものを知っているから
例えば今回のような鼻水！
まず大切な基本はしっかり鼻を吸うこと
これは本当に大切！
鼻水はためておいて良いことはありません！
ためていいのはお金だけ👈
まずは１日に何度も鼻吸いをしてあげてください！
それに加えて食べ物にも注意が必要！
鼻水が出たときの食べ物の注意点は鼻水の色で違います！
まず、「黄色のドロドロ鼻水」！
これは体に熱がこもっているサイン！
なので…熱を生んでしまうものを避けて熱を冷ますものを食べます！
具体的には…
ミント・大根・ごぼう・冬瓜・きゅうり・豆腐・緑茶 など
スパイス類や、甘ったるいものは控えましょう！
次に、「透明なサラサラ鼻水」
こちらは体は冷えているサイン！
なので…体を冷ますものは避けて温めるものを食べるようにします！
代表的なものだと
ネギ・生姜・玉ねぎ・かぶ・ニラ など
同じように甘ったるいものはひかえましょう♡
このように「鼻水」一つとっても対応が全然違っています
もちろん子どもの鼻水は食べ物のケアだけではなかなか治りにくい…
でも、治すのではなく【悪化しないように手助け】することはできます！
お薬だけではなく家でのちょっとした工夫で鼻水のケアができたらいですよね！
ちなみにこの考え方は花粉症のときの対策としても使えます！
喉が腫れる、目が充血…ドロドロ鼻水という方は、体の熱を取る食材。
サラサラ鼻水、くしゃみ、涙が出るという方は、体を温める食材。
そろそろ花粉の飛び始める時期です。
いつもの自分の症状に合わせて取り入れてみてくださいね！
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