こんにちは!佐藤マイコです。
![大根 薬膳 効能](https://satomai.com/wp-content/uploads/2021/09/ca0e939beff917277a57e1f5bf145159-800x800.png)
みなさんは生理痛はありますか?
ありがたいことに佐藤は
動けなくて辛いような痛みや鎮痛剤が必要な痛みは
経験したことはありません。
ただ、PMSは経験があり
生理前にイライラしたりお腹が張ったり
はあります。
生理のトラブルって辛いですよね…。
毎月必ず訪れるものですし、
症状が重いと家族にも優しくできなくなってしまう…
実は東洋医学の世界では
生理痛はないのが普通
生理のトラブルがあるのは
どこかに不調をかかえているから
と考えるんです!
生理痛はないのが普通?
![生理痛 PMS 辛い](https://satomai.com/wp-content/uploads/2021/11/vladislav-muslakov-CwIU33KGToc-unsplash-800x607.jpg)
「ええ!嘘!!」と思ったアナタ…
そう思いますよね。
佐藤もはじめて聞いた時
信じられませんでした…。
でも、漢方や薬膳という東洋医学は
生理に関するトラブルが得意といわれていて
実際にお悩みを軽減させたというお話も
耳にすることは少なくありません。
日本人の平均閉経年齢は50.5歳といわれています。
今からその年齢まで毎月トラブルとともに過ごすのは…
出来ることなら避けたいですよね。
これから複数回に分けて
東洋医学から見た生理のトラブルの原因とケアについて
お伝えしていこうと思います!
正常な生理とは
![生理 PMS 痛い 生理の普通 正常な生理](https://satomai.com/wp-content/uploads/2021/12/538937_s.jpg)
でも、異常を知るにはまず正常を知らないと
話は進みません!
ということで今日は正常な生理についてお話します。
東洋医学で考える正常な生理とは…
- 周期:25〜35日間
- 期間:3〜7日間
- 量:20〜40ml
- 痛み:少ない、または、ない
- 性状:少しとろっとしていて、塊が出ない
量に関してはピンとこない方も多いかと思いますが
目安としては…
・1時間毎にナプキンの交換が必要
・夜寝ているとシーツに漏れてしまう
というのは量が多いサインです。
あと、見落としがちですが
経血と一緒にレバー状の塊がでるのも
トラブルのひとつ…。
これ、以前の佐藤はよく出ていたのですが
ここ1〜2年は塊は出ず過ごせています。
自分の生理しかしらないからわかりづらい
![](https://satomai.com/wp-content/uploads/2021/12/22207292_s.jpg)
生理って生まれてから自分以外の血を見る機会なんて
ほぼないですよね…(自分の子どものくらい?)
しかも、なんとなく日本の風潮として
生理の話ってしづらい雰囲気…
なので、自分の生理が正常か異常かって
なかなか自分で判断がつかないですよね。
なので、ここでは具体例を出しながら
わかりやすくお伝えできればなと思っています♪
次回以降は周期のトラブルやPMSなど細かく分けながら、
なぜトラブルが起こるのか気をつけるべきことは何なのか
お話していきますね!
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