あなたはいくつ当てはまる?胃もたれだけじゃない!胃腸が弱いサインとは

胃腸が弱い、というと
どんな症状を思い浮かべる?

「胃もたれがしやすい」
「量を食べれない」

たしかに、そう!

でも、実は胃腸が弱いサインは
全身から出ているんです…💦

意外と知られていない胃弱のサイン…

今日は8つお伝えしますね!

①食後に眠気がすごい
食後に抗えない眠気はない?

②寝ているときによだれが出る
おとなになっても出ているのは正常ではありません!

③知らないうちに青あざができている
ぶつけた記憶がないのに、アザ…できてないです?

④昼寝しないと夜まで持たない
途中でエネルギー切れして
夜まで体力が持たないのもサインの1つ

⑤とにかく疲れやすい!
疲れやすくて周りの方についていけない…

⑥たくさん食べても太れない
太れないのは栄養を上手に吸収できていないから

⑦筋トレしてもなかなか成果が出ない
栄養を吸収できていないから頑張っても筋肉が尽きづらい

⑥うんちが軟いまたは下痢気味
消化が上手にいっていない証拠ですよ〜!

どうですか?

ひとつでも当てはまった方は胃腸がお疲れ気味かも!

ちなみにちょっと前までの佐藤は

①②③④⑤が当てはまるという
胃腸がめちゃくちゃ弱い人…でした

今はまだ昼寝はしたいですがどれも改善!

特に②のよだれはわかりやすくって
「ああ〜おなか疲れたかな」って時は
めっちゃでます(笑)

逆に調子がいい時は全然出ないので
胃腸の具合を知るバロメーターになっていますよ!

そんな佐藤のように胃腸が弱い方に
意識してほしいのは…

①よく噛む
②腹八分目
③甘いもの・脂っこいもの控えめに
④冷たいものを口にしたら温かいものを

これ、かなり基本的なことだけど
意外とできてない人が多い!

イベントごとの多い夏…
元気に過ごせるように今から胃腸ケアを意識してくださいね!

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