痩せたいなら【お米】!炭水化物抜きが合わない体質とは…

炭水化物 炭水化物抜き 炭水化物抜きダイエット ダイエット 薬膳 

女性ならこれまでに様々なダイエットの経験が
ある方も少なくないと思います!

佐藤が経験したのは

・水2Lダイエット
・主食抜きダイエット
・脂肪燃焼スープダイエット

などなど…
雑誌やネットで良さそうと思ったものはあれこれ試してきました!

で、結果どうだったかというと
痩せましたよ!毎回!

でも、ちゃんとリバウンドもしました(笑)

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そして、最終的には
3人の出産を経験して3食+間食もしてる今が一番

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痩せています!

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※ただし、腹のお肉はダルダルです👈 さすがにハリは消え失せた(笑)

そう、ダイエットって

体に合う方法なら食べても痩せれる

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とくに気軽に挑戦できるダイエットが炭水化物抜きかと思います。

実際に私が体質改善サポートをした方々の中にも
「夜は主食を抜いています」という方が多かった!

そして、抜いている理由は「良いって聞いたから」「なんとなく」というお答えが多いです。

実はこれってすごくもったいない!

というのも、

お米抜きで逆に太る方がいるから

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実はお米は日本人の体質にとても合っている主食。

体に潤わせて、おなかの調子を整えて、体に活力を与えてくれます。

実際にサポート生でなんとなくしていた夜の主食抜きをやめてみたところ、
体が元気になってきたという方もいらっしゃいます。

で、このお米を抜いてしまうと活力(活動エネルギー)が減っていってしまいます。

つまり、お米抜きダイエットは

元々エネルギー不足の方には不向きなんです!

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エネルギー不足の方の特徴は

・疲れやすい
・カゼを引きやすい
・冷えやすい
・胃腸が弱い
・寝ているとヨダレが出る
・アザができやすい

このなかに1つでも当てはまればエネルギー不足の可能性が!

エネルギー不足なのに主食抜きをすると
体は逆に溜め込もうとしてしまい痩せづらい体に…

エネルギー不足さんは主食抜き以外にも

・激しい運動
・サラダ中心の食事
・大量の水を飲む

ようなダイエットは不向きです。

このような方のダイエットは


・3食しっかりと
・脂っこいものを避ける
・温かいものを
・運動はストレッチから

というのがスタート!

まずは体に活動エネルギーを補ってあげましょう♡


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