雨の日の不調、これでふっとぶ!気象病のひと試してみて!

天気が悪い日
雨の日
台風が近づいたら

調子が悪くなった経験ありませんか?

・頭が痛い
・だるい
・朝起きれない
・やる気が出ない


そんな症状のことを
「気象病」「お天気病」などと表現したりします☔

実は佐藤も経験者!
未だに疲れているときに低気圧がぶつかると
頭痛が出やすいのが困りもの…

実は…
気圧や天気に影響を受けやすい方は

胃腸が弱っている人

不思議かもしれませんが東洋医学では胃腸が弱いと
外界からの影響を受けやすくなると考えるんです!

今日はそんな方に意識して欲しい
ケア方法を【4つ】お伝えします!

①アプリで気圧チェックで事前対応

→数日前から食事を調整しよう!

気圧チェックアプリを日々確認!
⁡気圧の変動が大きそう…という日の
前日(可能なら前々日)からあっさりとした食事を意識♪

揚げ物や甘ったるいものは我慢してみてくださいね〜!

②とにかく睡眠時間を確保!
→疲労は気象病の大きな引き金に…🌀
とりあえず10分でも早く布団に入ってくださいね!

③胃腸を整える食材を食べる
→米、山芋、きのこ類、ブロッコリー、豆類
鶏肉、かぼちゃ、にんじん…など

でも、これらも食べ過ぎは禁物!
腹八分目を意識してよく噛んで食べてくださいね🌿

④耳を引っ張ってグリグリマッサージ
→内耳のリンパの流れを良くするとすっと軽くなりますよ!

意外と地味な気象病ケア…
でも、地味だけどできていない方が多いのも事実💡

小さなことからコツコツと…

実際に佐藤も頭痛薬を飲む回数はぐんと減りましたよ〜!!

ぜひ試してみてください!

こちらもご覧ください♡


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