胃腸が弱い、というと
どんな症状を思い浮かべる？
「胃もたれがしやすい」
「量を食べれない」
たしかに、そう！
でも、実は胃腸が弱いサインは
全身から出ているんです…💦
意外と知られていない胃弱のサイン…
今日は８つお伝えしますね！
①食後に眠気がすごい
食後に抗えない眠気はない？
②寝ているときによだれが出る
おとなになっても出ているのは正常ではありません！
③知らないうちに青あざができている
ぶつけた記憶がないのに、アザ…できてないです？
④昼寝しないと夜まで持たない
途中でエネルギー切れして
夜まで体力が持たないのもサインの１つ
⑤とにかく疲れやすい！
疲れやすくて周りの方についていけない…
⑥たくさん食べても太れない
太れないのは栄養を上手に吸収できていないから
⑦筋トレしてもなかなか成果が出ない
栄養を吸収できていないから頑張っても筋肉が尽きづらい
⑥うんちが軟いまたは下痢気味
消化が上手にいっていない証拠ですよ〜！
どうですか？
ひとつでも当てはまった方は胃腸がお疲れ気味かも！
ちなみにちょっと前までの佐藤は
①②③④⑤が当てはまるという
胃腸がめちゃくちゃ弱い人…でした
今はまだ昼寝はしたいですがどれも改善！
特に②のよだれはわかりやすくって
「ああ〜おなか疲れたかな」って時は
めっちゃでます（笑）
逆に調子がいい時は全然出ないので
胃腸の具合を知るバロメーターになっていますよ！
そんな佐藤のように胃腸が弱い方に
意識してほしいのは…
①よく噛む
②腹八分目
③甘いもの・脂っこいもの控えめに
④冷たいものを口にしたら温かいものを
これ、かなり基本的なことだけど
意外とできてない人が多い！
イベントごとの多い夏…
元気に過ごせるように今から胃腸ケアを意識してくださいね！
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